30 September
Tisdagar kl 10:00
11 Novmber
‍Tisdagar kl 10:00  
‍

Mammaträning inne:
Viktoriagatan 19, Fighter Center

Mammaformen inne:
Anmälan till kursen krävs via hemsidan eller info@athletica.se för att boka en plats.

Mammaformen inne: Du betalar din plats till mammaträningskursen via hemsidan innan kurssstart. Det går också bra att använda friskvårdsbidraget.  

Vi kan tyvärr inte erbjuda prova på pass inomhus. Du bokar dig till hela kursen.

Vår mammatränare Johanna Drakenhammar har över 15 års erfarenhet i branschen och har jobbat med mammaträning i över 11år. Johanna är certifierad PT med flera specialutbildningar riktade mot mammaträning som till exempel, certifierad Mamma Mage tränare.

Kurserna är 6 veckor långa och vi tränar ett tillfällen i veckan tillsammans. Sen tränar du utefter upplägg på hemmaplan.

Vi rekommenderar att du varit på din efterkontroll innan du börjar träna med oss. Alla kan delta oavsett tidgare erfarenheter. Vi har ingen åldersgräns på bebisarna/barnen. Alla mammor och barn är välkomna!

Har du fler frågor är du alltid varmt välkommen att höra av dig till oss.

Vi startar med uppvärmning och knipträning.
Efter det jobbar vi med styrketräning för att stärka upp kroppen efter graviditeten. Vi fokuserar mycket på bål, rygg och rumpa.
Vi har oftast några pulshöjande moment under varje pass. Vi använder kroppen som redskap tillsammans med gummiband. Vi visar alltid olika nivåer så du kan få ut maximalt av träningspassen utifrån din nivå.

Nej när du väl har köpt kursen kan du inte få pengarna tillbaka. Skulle du bli sjuk och missa  kursen strävar vi alltid efter att hitta en lösning så du kan ta igen kursen vid senare tillfälle.