utomhusträning

sep 21st

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Aktiviteter

Bästa starten på dagen!

Vilken underbar helg! Det är svårt att slå en stilla morgon, solsken och ljuvligt härligt väder. Att starta dagen med aktivitet är så bra för både kropp och själ. Var snäll mot dig själv och din hälsa!

jul 25th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Havet som lekplats

Visst är havet underbart! Passa på att bada och njut nu när det är så gott och varmt i vattnet. Att åka wakeboard är en riktig rolig aktivitet! Det bränner gott i benen efter en dagsåkning!

apr 7th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Mammaträning

Vilka supermammor jag har förmån att träna. Det är häftigt att se hur alla utvecklas och blir starkare och orkar mer. De häftiga är att alla har olika bakgrund, olika förutsättningar men ändå kan man lyckas på sitt sätt. Alla bebisar sov gott i vagnarna idag. Vilken förmån att få vara med på och hjälpa […]

mar 31st

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Outdoortraining

Topptur i Åre med Salomon & Suunto

Vilka fantastiska dagar jag har haft i Åre tillsammans med Salomon och Suunto. Vi fick låna all utrustning från Salomon och pulsklocka från Suunto och sen var det bara att ge sig ut. Vi genomförde 2 stycken toppturer. Första dagen åkte vi skoter innan vi kom fram till den perfekta platsen att starta vår topptur. […]

mar 29th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Löpning

Våren är här

Ojojoj nu är våren här. Alla människor kommer fram. Det är fullt med folk i parkerna, på stan och framförallt i löpspåret. Allt fler väljer att flytta ut sin träning och börja springa. Det är många springlopp som kommer hållas under våren och allt fler inser att veckorna bara närmare sig. Det är viktigt att […]

mar 21st

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i personlig träning

Bli stark i naturen

Vi på Athlética älskar att träna i naturen så även många av våra klienter, så vi kör mycket personlig träning utomhus. Här har vi en klient som lyckats väldigt bra med att komma igång och fått fina resultat. Heja Gunilla! Vi använder i detta träningspass en TRX som vi satt upp i ett träd. Vi […]

mar 15th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Göteborg

Utomhusträning blir mer och mer populärt

Det är helt fantastiskt galet kul och se utvecklingen på alla individer som är med på Athléticas utomhusträning. Oavsett träningserfarenhet, ålder eller kön så kan alla deltaga. Ibland är man trött eller lite omotiverad men då finns det alltid någon i gruppen som är pigg och kan inspirera andra i gruppen. Det bästa med vår […]

feb 10th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Mammaträning

Vi får många frågor av nyblivna mammor som undrar när det är ok att börja träna efter förlossning. Vår rekommendation är att vänta till återbesöket hos barnmorskan innan man börjar med större ansträngning. Det är också väldigt individuellt beroende på vilken typ av graviditet och förlossning man genomgått. Men något som man kan börja med […]

feb 6th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Göteborg

Utomhusträning i grupp

Vilken energi! Vilken kämpaanda! Vilka underbara människor! Vilket team! Vilka prestationer! Det är lika kul varje gång vi kör våra utomhuspass. Det häftiga är att alla jobbar utefter sin förmåga och gör så gott de kan! De räcker så långt. Att träna utomhus under hösten och vintern har hjälpt många i gruppen att få mer […]

feb 4th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Löpning

Älska löpning

Känslan av att springa är underbar. Alla kan springa på sin nivå. Utgå från dig själv. Börja med att varva löpning med promenad om du tidigare inte har löptränat. Låt det ta tid. Låt leder, ligament och muskler anpassa sig. Välj gärna lite mjukare underlag som en stig, skog, eller motionsspår. Efter några veckor kan […]

Page 3 of 41234