Okategoriserade

aug 1st

2016

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Nu startar höstens 2016 mammaträning

Den 23 augusti startar vi igång Athléticas mammaträning igång igen i Göteborg. Alla mammor är välkomna att delta. Du behöver inte ha några tidigare erfarnheter eller känna att du måste vara i en viss form för att träna med oss. Vi hjälper dig på ett tryggt och säkert sätt att komma igång. Vi har jobbat […]

jan 30th

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Häng med Lena under Athléticas mammaträning

Nu är det dags för vår gästbloggare Lena Forsaeus igen, 46 år och mamma till tre barn, storasyster Nora (f. 2004) som skulle varit 10 år men dog av cancer när hon var 7 år (mer om det kan man läsa på Levamedsorg.blogspot.com), Ivar (f. 2007) som är 7 år och går i första klass […]

Nov 18th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i annorlunda träning

Träna med gummiband

Gummiband är ett smidigt redskap som du alltid kan bära med dig i väskan. Med gummibandet kan du göra många olika övningar alltifrån lättare rehaböningar till mer tuffare utamanande övningar. Prova dessa två övningar. Kör 15-20 rep upprepa 4 ggr.

sep 30th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Ha kul med kettelbell

Har du testat kettelbell? Kettelbell är ett kul redskap att träna med. Du kan jobba både med kondition och styrka på samma gång och du aktiverar ofta flera delar i kroppen samtidigt. Är du nybörjare börja på lätt beslastning och lär dig övningarna rätt. Har du ont om tid kan även kettelbell vara något för […]

sep 10th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Utomhusträning tillsammans Göteborg

Det är helt otroligt vilken härlig höst vi har. Det är september månad och vi ha sommarvärme under många av passen. Idag körde vi ett pass där vi jobbade i par vilket alltid är extra kul!

jul 27th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Svalkande juice

Vad passar bättre än färskpressad svalkande juice i sommar värmen. Mixa ihop dina favorit smaker. Se till att den är riktigt kall med massa is i. En personlig favorit är mynta och citron. Men smaker som annanas, mango och kiwi är aldrig fel heller.

jul 25th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Havet som lekplats

Visst är havet underbart! Passa på att bada och njut nu när det är så gott och varmt i vattnet. Att åka wakeboard är en riktig rolig aktivitet! Det bränner gott i benen efter en dagsåkning!

jul 4th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Träna med ringar

Träning med ringar är tufft och roligt. Ta med dig ringarna när du reser eller sätt upp ringarna på en lekplats medans barnen leker. Du kan träna styrka för hela kroppen med hjälp av ringarna. Utmana dig själv med att testa!

jun 29th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Backintervaller

Löpning är en perfekt träningsform nu när många är på semester. För att få utveckling och variation gäller det att göra olika typer av löpning så man inte blir allt för bekväm med sin mysiga gamla runda. Har du testat backintervaller? Välj ut en lämplig backe. Den behöver inte vara så brant i början. Värm […]

jun 25th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Utomhusträning

Vårens träningsgrupp på utomhusträningen har varit galet bra. Så många härliga människor som vill, kämpar och aldrig klagar! Det är en fröjd att få hjälpa dessa människor i ännu bättre form. Här körde vi ett gött boxningspass där alla kunde vara med och utgå från sin nivå!

Page 1 of 41234