Pulsklockan hjälper dig att ta träningen till en ny nivå! Det är extra kul när Suunto har specialdesignat en klocka som är speciellt anpassad till oss kvinnor Suunto Ambit 3 sport white. Klockans armband är specialdesignad för kvinnors handleder och sitter extra bra på plats. Designen på klockan är även anpassad efter kvinnors önskemål och […]
Nu börjar det närma sig alla härliga lopp som kommer på våren. Det är endast en månad kvar till Göteborgsvarvet som är den stora höjdpunkten för många oavsett om man springer eller sitter bredvid och avnjuter en härlig picknik. Men hur ska man göra för att vara förbered till att springa lopp? Självklart behövs stor […]
Ojojoj nu är våren här. Alla människor kommer fram. Det är fullt med folk i parkerna, på stan och framförallt i löpspåret. Allt fler väljer att flytta ut sin träning och börja springa. Det är många springlopp som kommer hållas under våren och allt fler inser att veckorna bara närmare sig. Det är viktigt att […]
Känslan av att springa är underbar. Alla kan springa på sin nivå. Utgå från dig själv. Börja med att varva löpning med promenad om du tidigare inte har löptränat. Låt det ta tid. Låt leder, ligament och muskler anpassa sig. Välj gärna lite mjukare underlag som en stig, skog, eller motionsspår. Efter några veckor kan […]
Athlética var på plats under Salomon Trail run i Kåsjön i Göteborg. Det fanns flera olika distanser att välja mellan. Vi på Athlética valde att köra 11 km i terräng. Underbart lopp där man utsattes för allt du kan tänka dig. Benen fick jobba ordentligt och var rejält trött när vi tillslut kom in i […]
Vilken magisk kväll det blev. Perfekta förhållanden. Ljummen sommar kväll med härlig energi i luften. Det var fullt med folk i Slottskogen i Göteborg och alla var på strålande humör. Alla deltagare hade likadana tröjor som lös i mörkret. Vi ville såklart vara på plats och ta del av detta härliga lopp. Mycket publik längs […]
Många av våra klienter ska springa Göteborgsvarvet nu på lördag. Vi på Athlética vill önska er stort lycka till!!! Några tips inför varvet: – Se till att du är i vätskebalans innan start. Då undviker du risk för kramp och uttorkning – Se till att ge kroppen bra med näring hela veckan innan loppet och […]
Underbart gäng som genomförde ett härligt intervallpass ute i Slottskogen trots minusgrader och halka. Alla var taggade och kämpade på riktigt bra. Alla är välkomna att deltaga i löpgruppen Älgens Vänner som springer tillsammans varje onsdag.
Vintern är här på allvar och äntligen har den första snön kommit. Is, snö, halka och -16 grader. Men inget ska få stoppa oss i vår löpträning. Det går faktiskt att springa ute även på vintern med rätt utrustning. Slip stoppers är ett halkskydd med dubbar som du trär över dina skor. Du slipper halka […]
Av Athlética
Postat i 