Blogg

mar 4th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Återhämtning

Nu är våren här!

Wow vilket underbart väder. Ljuset är här. Kan det bli bättre. Man märker att människorna börjar öppna upp sig och komma fram efter vintern. En ledig dag spenderar jag gärna när havet. Vid havet kan jag hämta ny inspiration och fylla på med ny kraft!

feb 28th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Andra numret är här av PT KVINNA

    Den 5 mars kan man köpa andra numret av träningstidningen PT kvinna. Håll utkik i din butik. I detta numret kan du följa en av Athléticas klienter, du kan även läsa om hemmaträning där ytterligare en av Athléticas klienter är träningsmodell dessutom får du lära känna Athléticas PT Johanna lite närmre. I april […]

feb 27th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Yes äntligen är mammaträning igång

        Ja nu märker man att våren och ljuset är på gång…..och så även mammaträningen. Vi träffas varje måndag och torsdag kl 10:00 för att stärka upp kroppen och komma igång efter graviditeten. Det var många som visat intresset för att äntligen få komma ut igen och röra på sig tillsammans med […]

feb 13th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i annorlunda träning

Vilken härlig kick!

När testade du senast något som kändes lite läskigt men ändå spännande? Jag kan varmt rekommendera er att testa klättring. Det är super bra träning för hela kroppen samtidigt som man jobbar med den mentalabiten att våga och bemästra t.ex. sin höjdskräck, utmana sig själv och sina rädslor. Nu var det ett antal månader sedan […]

feb 12th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i personlig träning

personlig träning hembesök

Något som vi gör allt mer och mer är att vi åker hem till klienter och tränar i deras hemmiljö. Träning ska vara enkelt och okomplicerat och det är precis det vi visar genom att köra personlig träning där klienten känner sig hemma. Vi skapar upplägg och program som hjälper klienten att få till en […]

feb 10th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Mammaträning

Vi får många frågor av nyblivna mammor som undrar när det är ok att börja träna efter förlossning. Vår rekommendation är att vänta till återbesöket hos barnmorskan innan man börjar med större ansträngning. Det är också väldigt individuellt beroende på vilken typ av graviditet och förlossning man genomgått. Men något som man kan börja med […]

feb 6th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Göteborg

Utomhusträning i grupp

Vilken energi! Vilken kämpaanda! Vilka underbara människor! Vilket team! Vilka prestationer! Det är lika kul varje gång vi kör våra utomhuspass. Det häftiga är att alla jobbar utefter sin förmåga och gör så gott de kan! De räcker så långt. Att träna utomhus under hösten och vintern har hjälpt många i gruppen att få mer […]

feb 4th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Nu startar mammaträningen

Äntligen har det blivit februari och dags att starta igång mammaträningen igen. Vi ser fram emot att träffa alla träningssugna mammor som vill komma igång och iform på ett kul, säkert och effektivt sätt. Träningen kommer att hållas i Slotskogen i Göteborg varje måndag och torsdag kl 10:00 med start den 27 februari. Du kommer […]

feb 4th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Löpning

Älska löpning

Känslan av att springa är underbar. Alla kan springa på sin nivå. Utgå från dig själv. Börja med att varva löpning med promenad om du tidigare inte har löptränat. Låt det ta tid. Låt leder, ligament och muskler anpassa sig. Välj gärna lite mjukare underlag som en stig, skog, eller motionsspår. Efter några veckor kan […]

feb 1st

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i personligutveckling

Utveckling

I helgen har jag varit i Stockholm på Pt-school. Härligt att träffa andra duktiga, inspirerande personliga tränare. Många idéer och spännande ämnen har berörts. Framtiden kommer bli fantastiskt med mycket spännande projekt!

Page 7 of 17« First...5678910...Last »