Blogg

jan 16th

2016

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Super mamma som tränar

Här har vi en mamma som aldrig ger sig. Snön stoppar inte oss från att träna utan snarare tvärt om, det är inte ofta man får möjligheten att träna i snö iallafall inte i Göteborg. Idag tränare vi en typ av stationsträning med fokus hela kroppen. Vi jobbade i 40 sek vila 15 sek per […]

jan 10th

2016

Author Av Athlética
CategoryPostat i Outdoortraining

Personlig träning utomhus

Äntligen kom vintern och snön även till Göteborg. Då passar vi såklart på att träna utomhus i vackert vinterlandskap. Här tränar jag en klient som gjort fantastiska framsteg. Dagens pass bestod av 15 st 200 m intervaller i kombination med styrka.

jan 2nd

2016

Author Av Athlética
CategoryPostat i utomhusträning

Utomhusträning med stor variation i Slottskogen

Det är både killar och tjejer som tränar i våra utomhusgrupper. Du som deltagare får du stor variation då vi använder oss av olika träningsredskap så som Kettelbell, TRX, bollar, pinnar, boxtrustning, stegar, gummiband osv. Vårt fokus är att hålla motivationen uppe genom rolig och utmanade träning där du tränar både kondition och styrka. Vi […]

okt 2nd

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i personlig träning i grupp

Utomhus träning i Göteborg

Hösten har börjat kanon för våra utomsträniningsklasser. Både kvinnor och män tränar varje vecka i våra grupper utomhus. Deltagarna vet aldrig vad som väntar då vi har stor variation mellan våra träningar. Vi kör avsett väder varje vecka i Slottskogen, Göteborg. Det är häftigt att se utvecklingen på våra deltagare som varje vecka utvecklas och […]

sep 16th

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Träning för mammor

Hur ska man träna efter en förlossning och graviditet? Efter en förlossning o graviditet är det viktigt att komma tillbaka till träning på ett smart och tryggt sätt. Pusha inte för hårt och för snabbt. Va lyhörd och lyssna på din kropp. Efter du varit på efterkontroll är du varmt välkommen att hänga på vår […]

sep 2nd

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i Outdoortraining

Athlética rekord i plankan

Helt otroligt vi har ett nytt Athlética rekord i övningen plankan. Det nya rekordet var det super tjejen Lisbeth Persson som fixade 6 min 15 sek. Så grymt. Ett stort grattis til Lisbeth som är med i Athléticas outdoortraining 3 dagar i veckan i Slottskogen, Göteborg.

aug 20th

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i mammaträning

Mammaträning i Göteborg

Athlética mammaträning är i full gång. Så kul att se att så många mammor väljer att ta hand om sin kropp efter graviditet och förlossning. Det händer mycket i kroppen vid en graviditet och viktigt är att bygga upp kroppen igen på ett smart och sunt sätt. Hur lång tid det tar att komma tillbaka […]

jul 27th

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i personlig träning

Personlig träning i par

Träna tillsammans med någon du tycker om. Det är precis vad systrarna Drakenhammar gör. Det blir roligare och ger massa energi säger tjejerna. Personlig träning i par gör att båda kommer i form, svettas och kämpar ihop. Athlética gör hembesök och gör det enkelt och möjligt för er att träna på hemmaplan. Vi tar med […]

jun 20th

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i Kost

Perfekta mellanmålet

Äggröra är ett snabbt och enkelt mellanmål att göra. Stek ägg och rör om sen är det klart. Toppa med citronpeppar det blir super gott!!

mar 16th

2015

Author Av Athlética
CategoryPostat i Aktiviteter

Mammaträning i solen

Äntligen är solen här och det gör det extra härligt att träna med alla mammor och bebisar. Athléticas mammaträning är i fullgång. Dagens pass bestod av en härlig cirkelträning där hela kroppen aktiverades. Vi avslutade med lite extra fokus på ryggpartiet. Så underbart att se mammornas utveckling och bebsisarna som bara växer och växer.

Page 2 of 171234510...Last »