Tillsammans med Athléticas härliga instruktörer så begav vi oss till Köpenhamn i helgen för att genomföra en av nordens tuffaste hinderbanor. De var en 8 km hinderbana med 50 hinder. Känslan av att testa något nytt gjorde det hela lite extra spännande och man blev så där härligt laddad och förväntansfull. Att ta sig […]
I kväll är det dags igen för Redberslid att visa vad det kan mot Skövelaget. Alla matcher är viktiga och tuffa så det ska bli riktigt kul att se killarna spela ikväll. Jag vet att det har en bra fysik och allt kan hända. Kom och heja du också!
Vi alla möter ibland olika typer av hinder i livet alltifrån fysiska till mentalahinder. När vi ställs inför utmaningar gäller det att stanna upp och tänka på hur kan man lösa detta på bästa sätt. Vad kan jag påverka själv och vilken väg är bäst för att lyckas övervinna hindret. Alla kan vi ta oss […]
Under dagens mammaträning i Slottskogen Göteborg fokuserade vi mycket på rygg och bål. Två viktiga områden som behöver stärkas upp efter en graviditet. Härligt jobbat av alla som var på plats!
Nu går vi LIVE med vårt hemliga projekt. Athléticas personliga tränare Johanna Karttunen kommer att börja jobba som skribent och personlig tränare för den ny startade tidningen Pt-kvinna. Tillsammans med ett gäng duktiga, inspirerande tjejer kommer vi tillsammans skapa en tidning som vänder sig till den vanliga kvinnan. Tidningens ambition är att inspirerar dig inom […]
Dagens utomhusträning med Athlética Fit var ett enda stort fest. Vilken energi, vilka underbara människor och vilka fina insatser. Alla kämpade och genomförde dagens hinderbana på ett väldigt bra sätt. Otroligt härligt att jobba och se alla utvecklas utefter sin nivå.
Idag är det säsongspremiär för RIK. Nu börjar det roliga. Tävling, hårt jobb, svett, kämpaglöd och jakten på vinster. Ska bli extra kul att följa killarna efter att vi tillsammans lagt ner många timmar i gymmet tillsammans. Jag tror stenhårt på laget i år.
Har du motivation nu när mörkret kommer allt mer och mer? Hur går det med din träning? Prova att testa något nytt. Variation och ny inspiration ger oss kraft nu när hösten kommer. Varför inte prova att spela badminton, squash eller tennis? Det finns oftast racket och boll och hyra på plats. Så fånga tag […]
TRX är ett perfekt träningsredskap som du kan ta med dig överallt och du får dig en genomkörare i hela kroppen. Funkar för dig som precis kommit igång men också för dig som är mer vältränad. Du styr motståndet med hjälp av lutningen. Här är en ryggövning som vi körde under dagens pass.
Löpning kan man göra på många olika sätt. Under dagens pass fick deltagarna springa med ett däck som satt fast i en remmar runt midjan. Riktigt kul och jobbigt!
Av Athlética
Postat i 