Backintervaller

jun 29th

2014

Author Av Athlética
CategoryPostat i Okategoriserade

Löpning är en perfekt träningsform nu när många är på semester. För att få utveckling och variation gäller det att göra olika typer av löpning så man inte blir allt för bekväm med sin mysiga gamla runda.

Har du testat backintervaller?

Välj ut en lämplig backe. Den behöver inte vara så brant i början. Värm upp ordentligt ca 10 km jogg innan och sen kör du 8-10 inetrvaller upp för backen. Spring fort upp och promenera nerför. Jag lovar att detta kommer suga bra i benen!

Lycka till:)